Reconnaissance RUN ALPILLES

Samedi 02 mai 2015, direction LE PARADOU plus précisement au complexe sportif .

Le temps est de la partie, grand soleil et 17°c.

Nous avons rendez-vous à 10h00 avec notre ami coureur Laurent qui fait parti de l'organisation de  RUN ALPILLES, course nature dont la première édition aura lieu le Dimanche 31/05/2015 à 9h00.

Nous sommes 6 au départ, les @CRAU RUNNERS au complet (olivier,Nico et moi) , laurent et deux amis à lui.

TOP DEPART

Dés le départ ça monte, on traverse la route D17 pour continuer à monter direction les alpilles, la montée  se poursuit 20m au 2eme km et 30m au troisième kilo,avec des parties un peu technique, il faudra faire attention ....

c'est le moment on on commence a grimper vers les sommets  66m de deniv au 4ème kilo, les jambes le ressentent bien et le coeur aussi...

Une fois en haut, le Panorama est magnifique, du bonheur pour les yeux...

on continue un peu et vers le cinquième commence un descente, pas facile non plus car assez pentu -32m avec les cailloux, c'est evident qu'aprés la fatigue accumulée, il faudra bien gérer ce passage.

on continu de descendre direction le golf des Baux de Provence, tout ce passage peut permettre de bien relancer, au niveau du golf 2 passage Canadien à bien gérer mais le parcours devient beaucoup accidenté et plus roulant.

Vers le 8ème on repart en colline avec encore une petite bosse de 30m et ca repart en descente vers maussane les alpilles

le parcours est trés roulant jusqu'à la fin, petite surprise du chef au 11eme avec une belle montée pour terminer la course sur une descente technique qui esperons le  ne fera pas de degats :)

Trés belle course nature, qui nous rappelle La civadière d'Aureille et les collines du Berger de Coudoux; les difficultés majeures sont sur les 4 premiers kilomètres, ou il faut gérer des partie techniques pas évidentes du tout....presque 200m de denivelé mais un panorama magnifique avec des passages

trés sympas, les amoureux de la nature vont en prendre pleins les yeux...

Nous souhaitons bonne vhance aux organisateurs et surtout que cette première édition attire un maximum de personnes car le parcours en vaut le peine.

Je pense que nous y retournerons avant la course pour essayer de le faire un peu plus rapide et voir comment gérer les premiers kilomètres.

Un grand Merci à Laurent, c'etait un moment trés sympathique.

 SEANCE GARMIN JCP

A bientôt

JCP

Comments

[Olivier]

Salut Pierre,

pas facile en effet, et en plus on n'est vraiment pas spécialiste des dénivelés!!!

mais très jolie parcours...sentier, chemin, un petit passage ou il va falloir marcher...passage dans le golf de Paradou, canal et surprise du chef une dernier bosse dans les 500 dernier mètre.

J'ai vu qu'il y avait pas mal de monde.

on te vois?? ou tu opte pour Martigues Carro ??



Olivier

[pierrecourse]

sl les gars alors dure cette run ou bien !!

[Philux13]

Bonjour,

Avez-vous le tracé gpx ?

Cdt,

Le RCC