Carro Carry ou la course du bord de mer

Comme annoncé précédement, dimanche 27 septembre 2015, je pars seul en direction de Carry le Rouet pour la belle classique de la côte bleue CARRO – CARRY  14km300.

Mon partenaire toujours en convalescence, ce sera sur les 3 dernières années que la 2éme fois que je cours sans lui…. Allez c’est bientôt fini…..il sera rapidement de retour et encore plus fort...

J’arrive sur Carry le rouet vers 7h50 et déjà beaucoup de monde (2200 coureurs attendus), connaissant bien le coin,   j’arrive rapidement à trouver une place pour me garer et me retrouve rapidement dans la navette direction CARRO.
Le BUS nous laisse au rond point de la plage et nous remontons à pied jusqu’au port, perception du  dossard , il est encore tôt donc j’en profite pour boire un petit café en regardant les pêcheurs mettre en place leurs étalages, sous un soleil radieux, bref c’est une véritable carte postale…

Je retrouve Rudy, un ami triathlète, on échange quelques mots et puis 09h00, il commence à avoir du monde, le speaker annonce 2177 coureurs au départ, j’entame mon échauffement autour du port.

Je me sens pas trop mal, l’objectif aujourd’hui  et de tourner aux alentours des 14km/h en moyenne en préparation du Semi Marathon de la Cabro D’or, cette classique étant vallonnée j’espère ne pas dépasser les 1h05.

Je me met en place sur la ligne de départ , 09h30, et Top c’est parti…

Les 300 premiers mètres sont compliqués, beaucoup de monde , il faut se faufiler etc… le 1^er kilo étant en  grande partie en montée, j’arrive à m’extraire  puis descente jusqu’au rond point de la plage 4’11 ; commence alors la montée vers le village de la couronne, je suis pas trop mal 4’17

Deuxième et troisième kilo descente vers le camping  je me laisse aller 4’03 et 3’58, on arive au camping , une belle montée de 200m mais raide 4’18, le port de TAMARIS, une autre carte postale juste avant la difficulté principale de la course, une longue montée sur 1 km pas facile mais je m’accroche 4’41, on se retrouve sur le début de la corniche de SAUSSET LES PINS  7^ème et 8éme kilo 4’08 et 4’12.

On longe toute la corniche, c’est un vrai spectacle il fait un temps magnifique 20°c , la mer est très belle, la difficulté et d’essayer de maintenir le rythme car succession de bosses 4’15 on arrive sur le port et direction carry, je passe le 10^ème kilo en 42’25.

Je commence à avoir un peu de mal et les km12 et13 sont une succession de bosses, il faut s’accrocher et relancer, c’est vraiment une partie compliquée 4’23 et 4’27… à ce moment je me dis que cela va être dur de finir en moins d’1 h mais je m’accroche, dernière montée avant le port de CARRY et physiquement je suis assez bien,

Une fois en haut, j’aperçois le port et l’arche d’arrivée, je regarde ma montre 58’… je me dis allez, on va chercher le chrono… en donnant tout ce que j’ai 3’20 sur la descente du casino, je contourne le rond point et là, la foule est présente de chaque côté, un œil sur la montre 59’30… c’est bon je vais le faire, je relâche et fini en 59’54.

Très content  je fini  162 sur 1987 rentrants soit dans les 8% (super)

162 ** 00:59:54 ** 1837 ** PORTELA Jean-Claude **M 154** V1M 62** @CRAU RUNNING **14,42

Je me change et profite de la collation offerte  sur le port de CARRY  en récupérant mon T-shirt

J’ai le plaisir aussi de rencontrer des amis d’enfance de Marignane johan , lorenza et jean michel

Avec qui je prends un peu de temps et puis retour sur St Martin, content et surtout j’ai pris beaucoup de plaisir, c’est vraiment une très très belle course pour moi la plus belle que j’ai fait ,bien entendu derrière le Marathon de Nice-Cannes.

 Séance Garmin

Prochaine étape le 18 octobre avec le Semi Marathon de la Cabro D’or à CAbriès

A bientôt 

JCP

Comments

[olivier]

Super récit. Ça donne envie de s'y remettre. Aller encore 1 mois et demi et j'espère en faire pour le plaisir. Je croise les doigts.