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16 septembre 2016

@Crau Running vers le RCC ; les Runner’s club de la Crau

@Crau Running vers le RCC ; les Runner’s club de la Crau
Nous avons créé en 2013 @Crau Running, ne trouvant pas de club avec des horaires en accord avec les nôtres et ayant l’envie de participer à des courses et Marathon sans être dans l’anonymat. Nous avons créé ce blog, (que l’on essaie de tenir à jour) pour...
Posté par craurunning à 14:35 - Commentaires […] - Permalien [#]
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23 septembre 2015

DEBUT DE SAISON COMPLIQUEE POUR @CRAU RUNNING

DEBUT DE SAISON COMPLIQUEE POUR @CRAU RUNNING
Salut à Tous, On s’est quitté au mois d’Août sur une mauvaise nouvelle puisqu’Olivier, blessé s’est retrouvé au repos forcé et cela malheureusement se prolonge un peu, on espère qu’il pourra effectuer son plan de reprise courant octobre, pour le moment...
Posté par craurunning à 09:57 - Commentaires […] - Permalien [#]
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4 août 2015

UNE COUPURE ANNUELLE ET DE BONNES COURSES D'AUTOMNE EN PERSPECTIVE

UNE COUPURE ANNUELLE ET DE BONNES COURSES D'AUTOMNE EN PERSPECTIVE
Et oui nous en sommes là !!! La coupure annuelle est gage de récupération physique et psychologique. Idéale pour effacer les petits bobos musculaires et tendineux (on croise les doigts), les microtraumatismes accumulés tout au long de l'année. La coupure...
Posté par craurunning à 14:16 - Commentaires […] - Permalien [#]
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26 juillet 2015

LE GRAND DEFI DE NICO

LE GRAND DEFI DE NICO
Salut les @crau readers, Chose promise, chose due, un petit article sur le grand défi de notre ami Nicolas SPYRIDONOFF, membre d'@crau running depuis bientôt un an. Respect pour lui, son grand défi n'est autre qu'un half Ironman qui aura lieu à Vichy...
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17 mai 2015

Le tracé GPX run Alpilles

bonjour, Suite à la demande du RCC, ci-dessous le tracé GPX du parcours RUN ALPILLES run_alpilles
Posté par craurunning à 20:26 - Commentaires […] - Permalien [#]
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31 décembre 2014

L’ANNE 2015 POINTE LE BOUT DE SES RUNNING !!!

L’ANNE 2015 POINTE LE BOUT DE SES RUNNING !!!
Salut les @Crau runner, l’année 2014 se termine déjà, elle fut bien remplie avec de supers souvenirs, des records à la pelle et quelques places d’honneur dans nos catégories respectives;elle se termine aussi par un test VMA que nous avons réalisé au stade...
Posté par craurunning à 12:49 - Commentaires […] - Permalien [#]
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24 décembre 2014

@CRAU RUNNING TROUVE ENFIN SA DEVISE

@CRAU RUNNING TROUVE ENFIN SA DEVISE
TRAIN HARD WIN EASY....
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21 septembre 2014

C'EST PARTI POUR UNE NOUVELLE SAISON

C'EST PARTI POUR UNE NOUVELLE SAISON
Salut les @crau readers, La préparation pour cette nouvelle saison avance bien, les difficultés de début de préparation assimilées, nous avons bien travaillé notre VMA et nos sorties longues sont vraiement intéressantes voir ICI celle de ce matin 15 kms...
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21 août 2014

LA REPRISE... QUELLE JOIE !!!!

LA REPRISE... QUELLE JOIE !!!!
Salut les @crau readers Nous nous sommes quittés début juillet après la ronde des matous à Lambesc avec pour ma part beaucoup de déception après 6 semaines, je n’ai pas fait ce qu’il fallait, pas l’effort qu’il fallait… Comme nous l'évoquions dans notre...
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4 juillet 2014

En route pour la « Chasse aux Matous »

En route pour la « Chasse aux Matous »
Salut les @Crau readers Bon désolé cela fait presque 1 mois que nous n’avons pas donné de nouvelles…la faute notamment au plan d’entrainement pour « la ronde des matous » qui nous a bien épuisés….il a duré 6 semaines … eh oui je sais c’est long… Nous...
Posté par craurunning à 10:16 - Commentaires […] - Permalien [#]
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