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recits

19 novembre 2016

MARATHON DE SALON DE PROVENCE 2016 – EDITION UNIQUE A PLUS D'UN TITRE

MARATHON DE SALON DE PROVENCE 2016 – EDITION UNIQUE A PLUS D'UN TITRE

L’inscription au Marathon de Salon a été motivée par deux principales raisons, la première c’est qu’il était à côté de la maison et la deuxième, je suis resté sur beaucoup de regrets à Paris en avril dernier même si mon chrono au final est plus que satisfaisant,...

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28 juin 2016

Des Alpilles au Salagou - un printemps chargé pour Nicolas

Des Alpilles au Salagou - un printemps chargé pour Nicolas

Salut les amis, vous trouverez ci-dessous les deux récits de Nicolas qui a été le plus actif des @crau Runners pendant le primtemps avec une course nature et un triathlon. En effet depuis le marathon de Paris, Olivier soigne son dos et son hernie avec...

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2 juin 2016

LE SEMI MARATHON DE NIMES 2016 VENTEUX POUR NICOLAS

LE SEMI MARATHON DE NIMES 2016 VENTEUX POUR NICOLAS

Après quelques semaines de préparations, je m'aligne pour le Semi Marathon de Nîmes, avec pour objectif un temps de 1h50. La prise du dossard se fait le samedi midi. L'organisation est bien rodée. La météo, quant à elle, sera capricieuse pour tout le...

Posté par craurunning à 15:48 - Commentaires […] - Permalien [#]

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18 avril 2016

Schneider Electric Marathon de Paris, Le Top International pour @CRAU RUNNING

Schneider Electric Marathon de Paris, Le Top International pour @CRAU RUNNING

Vendredi 1 avril 2016, 10h35 départ Gare TGV d’Avignon, destination la Capitale, PARIS. Déplacement bien préparé depuis plusieurs mois avec Olivier, car nous avions dès le moment de l’inscription prévu de nous déplacer en famille afin de faire d’une pierre...

Posté par craurunning à 08:13 - Commentaires […] - Permalien [#]

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20 mars 2016

La grande Motte pour préparer Paris

La grande Motte pour préparer Paris

salut à tous !! Nous voilà le 06 mars 2013, la préparation du Marathon de paris avance bien même si olivier est encore gêné par son dos et sa hanche. Les semaines et les séances se succèdent, les chronos sont bons, derniére séance en date nos 8*800m réalisés...

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20 décembre 2015

10 kms La Seinche 2015 – Port Saint Louis du Rhône

10 kms La Seinche 2015 – Port Saint Louis du Rhône

Salut à Tous, Après une beau Semi Marathon de la Carbro d’or en 1h30’44’’ le 18 octobre dernier, J’ai décidé comme l’an dernier de participé à la Seinche, je suis plutôt bien, en forme grâce à une très bonne préparation démarrée le 1er septembre, j’aurai...

Posté par craurunning à 19:53 - Commentaires […] - Permalien [#]

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24 octobre 2015

Un Semi marathon pas facile, bien réalisé et encourageant pour la suite

Un Semi marathon pas facile, bien réalisé et encourageant pour la suite

Salut les @crau Reader Nous voilà le dimanche 18/10/2015, déplacement à Cabriès pour l’objectif de cet automne 2015 : Le Semi-Marathon de La Cabro D’or. L’objectif est donc de battre mon record personnel et si possible de descendre sous les 1h30mn. Pour...

Posté par craurunning à 11:09 - Commentaires […] - Permalien [#]

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5 octobre 2015

HALF IRON MAN - VICHY 2015 - Pour 2 petites minutes...

HALF IRON MAN - VICHY 2015 - Pour 2 petites minutes...

Il y a les jours avec, et les jours sans. Après avoir enchainé les heures d’entrainements, suivi le plan de Jean–Claude à la lettre, respecté tout les conseils donnés, j’arrive à Vichy reposé et confiant pour cette épreuve. L’organisation est bien rodée,...

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5 octobre 2015

Carro Carry ou la course du bord de mer

Carro Carry ou la course du bord de mer

Comme annoncé précédement, dimanche 27 septembre 2015, je pars seul en direction de Carry le Rouet pour la belle classique de la côte bleue CARRO – CARRY 14km300. Mon partenaire toujours en convalescence, ce sera sur les 3 dernières années que la 2éme...

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16 juin 2015

La course des Embruns 2015 …..Une très belle course Entre Mer et terre

La course des Embruns 2015 …..Une très belle course Entre Mer et terre

Dimanche 14 juin 2015 – 7h00, nous partons de Raphèle sous la pluie et après une nuit plutôt orageuse en direction de Sausset les Pins pour la Course Des Embruns : Type : Route et chemin Distance : 11.200 km / Dénivelé : 70m Inscrits : + 1000 - Arrivants...

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