Articles populaires – @CRAU running

18 avril 2016

Schneider Electric Marathon de Paris, Le Top International pour @CRAU RUNNING

Vendredi 1 avril 2016, 10h35 départ Gare TGV d’Avignon, destination la Capitale, PARIS. Déplacement bien préparé depuis plusieurs mois avec Olivier, car nous avions dès le moment de l’inscription prévu de nous déplacer en famille afin de faire d’une pierre...

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Tags: Récits, MARATHON PARIS

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6 août 2017

Course d'Argence Fourques 2017...Une course d'été pour le plaisir

Salut à tous, moi voici aujourd'hui non loin d'Arles dans le petit village de Fourques pour une course d'été pour le plaisir mais aussi pour faire le point. En effet après deux mois d'entrainement plus ou moins régulier et quelques courses à des allures...

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Tags: Course d'argence

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19 novembre 2016

MARATHON DE SALON DE PROVENCE 2016 – EDITION UNIQUE A PLUS D'UN TITRE

L’inscription au Marathon de Salon a été motivée par deux principales raisons, la première c’est qu’il était à côté de la maison et la deuxième, je suis resté sur beaucoup de regrets à Paris en avril dernier même si mon chrono au final est plus que satisfaisant,...

Posté par craurunning à 16:32 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Récits

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20 juin 2017

LES EMBRUNS 2017

Salut les @crau reader !!! Plus d'un an après le Marathon de Paris 2016, je retrouve mon acolytique Jean Claude sur une course qu'on connait bien puisque nous l'avons déjà fait en 2015. Maintenant sous les couleurs du RCC nous faisons le déplacement avec...

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Tags: les embruns 2017

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3 mars 2016

J-30 ET C'EST PARTI POUR LE MARATHON DE PARIS !!!

Salut les @crau reader, J-30 !!! Et oui plus que 30 jours et c'est notre grand défis de 2016, le fameux Marathon de Paris. L'entrainement a débuté le 25 janvier avec une moyenne de 4-5 sorties par semaine, quelques sorties vélo pour moi et que de la couse...

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Tags: MARATHON PARIS

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20 mars 2016

La grande Motte pour préparer Paris

salut à tous !! Nous voilà le 06 mars 2013, la préparation du Marathon de paris avance bien même si olivier est encore gêné par son dos et sa hanche. Les semaines et les séances se succèdent, les chronos sont bons, derniére séance en date nos 8*800m réalisés...

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Tags: Récits

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18 mai 2017

INFO COURSE FIN DE SAISON 2017

Bonjour à tous, Après un an d'inactivité sur ce Blog, je reprends la plume ou pluôt le clavier pour un petit post actu. Le mois de mai sera sous le signe pour mes 2 acolytes JC et Nico d'une préparation pour la course à PUYRICARD le 24 juin. Après leur...

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Tags: Actu course

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9 septembre 2016

@Crau News...que fait @CRAU RUNNING ?

La reprise, plan marathon …mais où est Olivier !!!! Le 14/08/2016 date de mon retour dans l’univers de la course à pied, après une pause estivale assez longue (presque 4 semaines), sans footing, vma, sortie longue …. Deux semaines dans le Vercors en famille,...

Posté par craurunning à 15:42 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Infos

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27 juin 2017

NOCTURNE DE PUYRICARD...Une course en campagne et quelques regrets pour certains !!!

Salut à tous, Aujourd’hui direction l’arrière-pays aixois pour la dernière course de la saison. Une course se déroulant en début de soirée pour éviter au maximum la canicule : La nocturne de PUYRICARD. Un 10km kilomètre en deux boucles. Beaucoup de monde...

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Tags: Nocturne de PUYRICARD

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27 mai 2017

La course des premières

Salut les @craureader, La ronde de Touloubre 2017, une première à plusieurs titres !!! Une première car c'est ma première course sous la bannière RCC. Décidé au dernier moment, je me suis inscrit à cette course un peu par harsard en ayant un message sur...

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Tags: La ronde de Touloubre

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6 mai 2017

Le Marathon du Lac D' Annecy 2017 - Un Marathon plein d'emotions

Samedi 29 avril 2017, 9h30 départ pour le Marathon Du Lac D’Annecy, nous sommes 21 membres du RCC :12 participants au Marathon et 6 au Marathon Duo (2*21.1) + 3 accompagnateurs.Nous ferons le déplacement en BUS avec un autre club du département, le Chrono...

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Tags: Marathon

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6 mars 2014

Les 10km de la Grande Motte "les Pyramides 2014"

Bonjour à tous ! Suite à la blessure de Jean Claude depuis le mois de janvier (bon courage à lui...mais il est entre de bonnes mains et je suis sûr qu'il reviendra encore plus fort). Je m'inscris donc seul après hésitation sur le 10km de la Grande Motte...

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Tags: Récits

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1 juillet 2015

LES 16KM DE GIGNAC UNE COURSE CANICULAIRE…ET UN RETOUR AUX SOURCES POUR JC !!!

LES 16KM DE GIGNAC UNE COURSE CANICULAIRE…ET UN RETOUR AUX SOURCES POUR JC !!! Type de course : 90% route / 10% chemin Distance : 16.100 km / Dénivelé : 140 m Nombre d’arrivant : 154 Parcours : 3.5/5 Ambiance : 3.5/5 Organisation : 4/5 Salut les @Crau...

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Tags: COURSE A PIED

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13 février 2015

Les collines du berger 2015 - Coudoux

Les collines du berger 2015 C’est avec beaucoup de plaisir que nous allons ce dimanche 08/02 à Coudoux pour une des plus belles, des plus conviviales courses de la région et sûrement la moins chère puisque l’inscription s’élève à 3 euros seulement.13...

Posté par craurunning à 11:44 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Récits

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21 septembre 2014

C'EST PARTI POUR UNE NOUVELLE SAISON

Salut les @crau readers, La préparation pour cette nouvelle saison avance bien, les difficultés de début de préparation assimilées, nous avons bien travaillé notre VMA et nos sorties longues sont vraiement intéressantes voir ICI celle de ce matin 15 kms...

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Tags: actu

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28 mai 2014

1ère Séance VMA depuis 10 jours AÏE ! AÏE ! AÏE

Salut les Amis, Hier soir aprés une dizaine de jours de relachement, uniquement quelques footings (par contre de bons petits plats...) Nous avions prévu avec olivier 2 series de 8*200m, c'est pourtant avec envie et détermination que nous nous sommes retouvés...

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Tags: actu

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19 mai 2014

10 kms LA CIVADIERE 2014- AUREILLE

Salut les "@crau readers" C’est par un temps magnifique que nous partons ce dimanche 18 mai 2014 pour une jolie course à Aureille au pied des Alpilles pour la 2 ème édition de « La Civadière.». L’année dernière pour la 1 ère édition, j’avais fait un podium...

Posté par craurunning à 12:36 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Récits

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19 novembre 2014

LA PROVENCE 2014 - VU PAR LE NOUVEAU @CRAU RUNNER

Après 3 semaines d’entrainement dont de la VMA sur piste et une sortie longue, me voici inscrits pour le 10 kilomètres de La Provence, à Marseille. C’est le jour J pour réaliser mon objectif : finir un 10kms entre 50 et 55 minutes … Arrivés à Marseille...

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Tags: Récits

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19 novembre 2014

10km de la Provence – Marseille 16/11/14 - Quand le travail porte ses fruits….les records tombent

Revenons un peu en arrière fin aout 2014 nous entamons un plan d’entrainement pour les courses automnales avec comme point de mire les 10 kms la Provence le16/11 avec pour objectif sous les40’ pour moi et sous les 39’ pour Olivier. La préparation a été...

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Tags: Récits

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1 mai 2015

Surprises,Rires, efforts, déception, fatigue.....un Semi de toutes les couleurs

Le Dimanche 26 avril 2015, Semi Marathon Arles les Alpilles, restera définitivement dans nos mémoires..... 6h35 je réupère Nico et comme convenu la veille nous allons récupérer Olivier pour 06h50.... nous sommes à côté donc pas de stress...Arrivés devant...

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Tags: Récits

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27 mai 2014

LES MATOUS...AVANT LA TREVE

Bonjour à Tous, Un peu plus d’une semaine après la 2ème édition de la CIVADIERE à AUREILLE qui a tenu toutes ses promesses : temps splendide, une participation en hausse, un parcours sélectif mais vraiment agréable et un beau tir groupé des @Crau runner...

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Tags: actu

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26 juillet 2015

LE GRAND DEFI DE NICO

Salut les @crau readers, Chose promise, chose due, un petit article sur le grand défi de notre ami Nicolas SPYRIDONOFF, membre d'@crau running depuis bientôt un an. Respect pour lui, son grand défi n'est autre qu'un half Ironman qui aura lieu à Vichy...

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Tags: actu

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24 juillet 2017

SOUVENIR SOUVENIR...

souvenir souvenir... Les cadeaux maillot / sac... des courses depuis la toute première en octobre 2006 la foulée de la crau où j'ai gouté au plaisir de courir. La foulée de la Crau de 2006 à 2014 2007/10 Marseille Cassis 2010/10 Les 10 kilomètre d'Arles...

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22 avril 2015

Semi Marathon Arles Les Alpilles 2015

Salut les @crau Readers Voilà, nous y sommes presque, dimanche 26 avril 2015 le Semi Marathon Arles les Alpilles. Pour notre plus grand plaisir, nous renouvellons l'expérience sur un parcours que nous connaissons bien, souvent utilisé pour nos diverses...

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Tags: Infos

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20 décembre 2015

10 kms La Seinche 2015 – Port Saint Louis du Rhône

Salut à Tous, Après une beau Semi Marathon de la Carbro d’or en 1h30’44’’ le 18 octobre dernier, J’ai décidé comme l’an dernier de participé à la Seinche, je suis plutôt bien, en forme grâce à une très bonne préparation démarrée le 1er septembre, j’aurai...

Posté par craurunning à 19:53 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Récits

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