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24 octobre 2015

Un Semi marathon pas facile, bien réalisé et encourageant pour la suite

Un Semi marathon pas facile, bien réalisé et encourageant pour la suite
Salut les @crau Reader Nous voilà le dimanche 18/10/2015, déplacement à Cabriès pour l’objectif de cet automne 2015 : Le Semi-Marathon de La Cabro D’or. L’objectif est donc de battre mon record personnel et si possible de descendre sous les 1h30mn. Pour...
Posté par craurunning à 11:09 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: Récits

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5 octobre 2015

HALF IRON MAN - VICHY 2015 - Pour 2 petites minutes...

HALF IRON MAN - VICHY 2015 - Pour 2 petites minutes...
Il y a les jours avec, et les jours sans. Après avoir enchainé les heures d’entrainements, suivi le plan de Jean–Claude à la lettre, respecté tout les conseils donnés, j’arrive à Vichy reposé et confiant pour cette épreuve. L’organisation est bien rodée,...
Posté par craurunning à 10:50 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: Récits

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5 octobre 2015

Carro Carry ou la course du bord de mer

Carro Carry ou la course du bord de mer
Comme annoncé précédement, dimanche 27 septembre 2015, je pars seul en direction de Carry le Rouet pour la belle classique de la côte bleue CARRO – CARRY 14km300. Mon partenaire toujours en convalescence, ce sera sur les 3 dernières années que la 2éme...
Posté par craurunning à 08:15 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: Récits

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23 septembre 2015

DEBUT DE SAISON COMPLIQUEE POUR @CRAU RUNNING

DEBUT DE SAISON COMPLIQUEE POUR @CRAU RUNNING
Salut à Tous, On s’est quitté au mois d’Août sur une mauvaise nouvelle puisqu’Olivier, blessé s’est retrouvé au repos forcé et cela malheureusement se prolonge un peu, on espère qu’il pourra effectuer son plan de reprise courant octobre, pour le moment...
Posté par craurunning à 09:57 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: actu

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17 août 2015

MAUVAISE NOUVELLE DU COTE DES @CRAU RUNNER

MAUVAISE NOUVELLE DU COTE DES @CRAU RUNNER
Salut les @crau reader, Malgré une pause estivale pendant laquelle j'ai pu faire un bon breack pour soigner les bobos accumulés tout au long de l'année et espérer soigné mon adducteur et hanche douloureuse...aucune activité pendant quasiment 3 semaines....
Posté par craurunning à 21:37 - Commentaires […] - Permalien [#]

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4 août 2015

UNE COUPURE ANNUELLE ET DE BONNES COURSES D'AUTOMNE EN PERSPECTIVE

UNE COUPURE ANNUELLE ET DE BONNES COURSES D'AUTOMNE EN PERSPECTIVE
Et oui nous en sommes là !!! La coupure annuelle est gage de récupération physique et psychologique. Idéale pour effacer les petits bobos musculaires et tendineux (on croise les doigts), les microtraumatismes accumulés tout au long de l'année. La coupure...
Posté par craurunning à 14:16 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: actu

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26 juillet 2015

LE GRAND DEFI DE NICO

LE GRAND DEFI DE NICO
Salut les @crau readers, Chose promise, chose due, un petit article sur le grand défi de notre ami Nicolas SPYRIDONOFF, membre d'@crau running depuis bientôt un an. Respect pour lui, son grand défi n'est autre qu'un half Ironman qui aura lieu à Vichy...
Posté par craurunning à 14:36 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: actu

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1 juillet 2015

LES 16KM DE GIGNAC UNE COURSE CANICULAIRE…ET UN RETOUR AUX SOURCES POUR JC !!!

LES 16KM DE GIGNAC UNE COURSE CANICULAIRE…ET UN RETOUR AUX SOURCES POUR JC !!!
LES 16KM DE GIGNAC UNE COURSE CANICULAIRE…ET UN RETOUR AUX SOURCES POUR JC !!! Type de course : 90% route / 10% chemin Distance : 16.100 km / Dénivelé : 140 m Nombre d’arrivant : 154 Parcours : 3.5/5 Ambiance : 3.5/5 Organisation : 4/5 Salut les @Crau...
Posté par craurunning à 13:18 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: COURSE A PIED

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19 juin 2015

LA VIDEO DE L'ARRIVEE DES @CRAU RUNNERS A SAUSSET LE 14 JUIN 2015

LA VIDEO DE L'ARRIVEE DES @CRAU RUNNERS A SAUSSET LE 14 JUIN 2015
Posté par craurunning à 11:51 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: course

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16 juin 2015

La course des Embruns 2015 …..Une très belle course Entre Mer et terre

La course des Embruns 2015 …..Une très belle course Entre Mer et terre
Dimanche 14 juin 2015 – 7h00, nous partons de Raphèle sous la pluie et après une nuit plutôt orageuse en direction de Sausset les Pins pour la Course Des Embruns : Type : Route et chemin Distance : 11.200 km / Dénivelé : 70m Inscrits : + 1000 - Arrivants...
Posté par craurunning à 08:48 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: Récits

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