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13 février 2015

Les collines du berger 2015 - Coudoux

Les collines du berger 2015 - Coudoux

Les collines du berger 2015 C’est avec beaucoup de plaisir que nous allons ce dimanche 08/02 à Coudoux pour une des plus belles, des plus conviviales courses de la région et sûrement la moins chère puisque l’inscription s’élève à 3 euros seulement.13...

Posté par craurunning à 11:44 - Commentaires […] - Permalien [#]

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22 décembre 2014

LA SEINCHE PORT ST LOUIS 2014

LA SEINCHE PORT ST LOUIS 2014

Salut les @crau runners ! Les courses d’automnes avaient débuté fin septembre avec la Gambade de Beaucaire. Nous voici déjà mi-Décembre pour ponctuer tout ça avant une petite pause gastronomique de Noel bien méritée ! Depuis 2 semaines je me traine une...

Posté par craurunning à 16:21 - Commentaires […] - Permalien [#]

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19 novembre 2014

LA PROVENCE 2014 - VU PAR LE NOUVEAU @CRAU RUNNER

LA PROVENCE 2014 - VU PAR LE NOUVEAU @CRAU RUNNER

Après 3 semaines d’entrainement dont de la VMA sur piste et une sortie longue, me voici inscrits pour le 10 kilomètres de La Provence, à Marseille. C’est le jour J pour réaliser mon objectif : finir un 10kms entre 50 et 55 minutes … Arrivés à Marseille...

Posté par craurunning à 13:48 - Commentaires […] - Permalien [#]

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19 novembre 2014

10km de la Provence – Marseille 16/11/14 - Quand le travail porte ses fruits….les records tombent

10km de la Provence – Marseille 16/11/14 - Quand le travail porte ses fruits….les records tombent

Revenons un peu en arrière fin aout 2014 nous entamons un plan d’entrainement pour les courses automnales avec comme point de mire les 10 kms la Provence le16/11 avec pour objectif sous les40’ pour moi et sous les 39’ pour Olivier. La préparation a été...

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27 octobre 2014

Les 10km d'Arles 2014 la course de tous les records !

Les 10km d'Arles 2014 la course de tous les records !

Salut les @crau runners, Une semaine après la ronde des Oliviers course nature autour du golf de Mouriés et qui a vu un Jean Claude en pleine forme et moi-même dans un jour sans, nous sommes présent aujourd'hui au 10km d'Arles. J'attends je l'avoue cette...

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23 octobre 2014

la ronde des oliviers à Mouriés pour garder le rythme

la ronde des oliviers à Mouriés pour garder le rythme

Deux semaines après la foulée de la Crau et le beau podium d’olivier (3ème en 2014), nous décidons de participer à la Ronde des Oliviers à Mouriés, une jolie course dans les Alpilles qui attire toujours beaucoup de monde, en moyenne 750 participants....

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7 octobre 2014

LA CLASSIQUE, EN FAMILLE, C’EST LA FOULEE DE LA CRAU !!!!

LA CLASSIQUE, EN FAMILLE, C’EST LA FOULEE DE LA CRAU !!!!

Nous voilà pour un moment très attendu chez les @CRAU RUNNERS, la classique à domicile « La foulée de la Crau » le samedi 4 octobre 2014. Pour cette édition @Crau running compte un nombre d’adhérents record : 3 participants aux courses enfant : Enzo,...

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1 octobre 2014

La petite Gambade ... en pleine forme !!!

La petite Gambade ... en pleine forme !!!

Salut les @Crau Reader ! Nos courses d’automnes débutent cette année encore par un déplacement dans le Gard, plus précisément à Beaucaire pour une mise en jambe de 5.8km : « la petite Gambade »…Superbe course mi-chemin-mi-route. Nous connaissons le parcours,...

Posté par craurunning à 08:51 - Commentaires […] - Permalien [#]

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7 juillet 2014

La ronde des Matous 2014

La ronde des Matous 2014

Salut les @crau reader, Après une préparation de 6 semaines basée essentiellement comme nous vous l’avons décrit dans nos actu précédentes sur des allures seuil, seuil+ et des séances VMA plus longue qu’à l’accoutumée, nous voici le grand jour de la fameuse...

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19 mai 2014

10 kms LA CIVADIERE 2014- AUREILLE

10 kms LA CIVADIERE 2014- AUREILLE

Salut les "@crau readers" C’est par un temps magnifique que nous partons ce dimanche 18 mai 2014 pour une jolie course à Aureille au pied des Alpilles pour la 2 ème édition de « La Civadière.». L’année dernière pour la 1 ère édition, j’avais fait un podium...

Posté par craurunning à 12:36 - Commentaires […] - Permalien [#]

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